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如何预防乳腺增生的发生呢

来源:http://www.ransw.com 发布时间:2014-10-23作者:大理妇科医院

   如何预防乳腺增生的发生呢?大理妇科医院医师介绍:乳腺增生是女性的多发病,给患者带来很大的痛苦,日常生活中应该对疾病知识有所了解,避免受疾病的危害,近年来患乳腺增生的女性越来越多,而且越来越趋势于年轻化。那么,女性在日常生活中该如何预防乳腺增生的发生呢?

 
大理妇科医院
 
  1、好心情驱走乳房病
 
  俗话说, 人逢喜事精神爽 ,那么从另一个角度来说,良好的心态更会给人带来长久的持续的积极的影响。有人遇到事情喜欢从积极的方面去考虑,有人则相反,凡事先看到不利的方面,结果使自己时时不开心,影响了身心健康。研究显示,心情愉快,性格开朗,不仅可以增强机体的免疫力,人在开怀大笑时,心血管系统运行加速、胸肌伸展、胸廓扩张、肺活量增大,血液中肾上腺素水平明显增加。因此,每天笑一笑令心情舒展则是提高乳房健康的好方法。心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。>>>因原因不同,治疗方法也不相同,如果您想了解自己是哪种情况,您可点击在线咨询医师为您详细分析。
 
  2、和谐的性生活调节内分泌
 
  和谐的性生活能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。
 
  3、睡觉规律平衡各种激素
 
  人的生活规律与体内激素分泌是密切相关的,生活及作息有规律的人,下丘及及脑垂体分泌的许多激素,早晨至傍晚相对较高,而夜晚至黎明相对较低。睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。
 
  4、妊娠、哺乳让乳腺充分发育
 
  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。因此,女人在生完孩子后的 坐月子 期间,一定要倍加呵护,很多 女人病 是在这个时期里治好,当然如果这个时期过度劳累,没有休息好,反而也会有妇科疾病缠上身,一辈子都甩不掉!>>>因原因不同,治疗方法也不相同,如果您想了解自己是哪种情况,您可点击在线咨询医师为您详细分析。
 
  5、补充维生素、矿物质,多吃低脂高纤维食物人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质,前列腺素E的合成就会受到影响,乳腺就会在其他激素的过度刺激下出现或加重增生。遵循 低脂高纤 饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素过多,造成乳腺增生。

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