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孕妇睡眠不好怎么办才好

来源:http://www.ransw.com 发布时间:2014-10-25作者:大理妇科医院

   孕妇睡眠不好怎么办才好?大理妇科医院医师指出,  当知道怀孕的消息,准爸爸、准妈妈们都兴奋不已,为即将到来的小生命而激动,但是,在这40周的孕期中,可能会有一些不适经常困扰这准妈妈们,这让准妈妈们忧心忡忡,为此,为了让准妈妈们更好的度过孕期,大理东方妇产医院的医师就孕期保健及注意事项为大家做下详细的介绍。>>>大理东方妇产医院保证患者隐私——医师一对一隐私咨询服务(点击即可)

 
  那么,孕妇睡眠不好怎么办才好?
 
  1、由于孕期你可能会觉得比平常更热,所以要让房间保持凉爽。尽可能减少灯光和噪音。
 
  2、白天小睡30-60分钟能够让你更清醒,记忆力更好,通常还能减轻疲劳的症状。
 
  3、减少摄入含咖啡因的饮料,诸如茶、咖啡、可乐饮料等等,特别是下午和晚上,要完全避免。>>>更多问题,点击这里,咨询医师>>>
 
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